5 случаев, когда банан может заменить лекарство

268

Как только мы ощущаем какие-либо недомогания, то сразу же бежим в аптеку и покупаем лекарства пачками.

И в такое моменты часто забываем, что на самом деле природа уже подарила нам прекрасные продукты, которые могут помочь не только утолить голод, получить удовольствие, но еще и улучшить состояние здоровья!

Рассказываем, с какими проблемами поможет справиться самый обычный банан.

Снижение стресса. Уже не первый год ученые и диетологи уверяют, что бананы на самом деле считаются прекрасным способом поднятия настроения и уменьшения количества стресса. Дополнительно все витамины и микроэлементы способствуют лучшему обмену веществ, от чего тоже напрямую зависит ваше состояние.

Гипертония. Как правило, многим людям, страдающим от такой проблемы, совершенно не хватает калия в организме. А, например, солей слишком много. Калий, который содержится в бананах, помогает более активно выводить все соли из организма, что помогает снизить давление и привести его в норму.

При ПМС. От ПМС страдают многие женщины, иногда даже больше, чем от болей и перепадов настроения при самой менструации. В бананах есть много витамина В6, он помогает убрать раздражительность, уменьшает вздутие живота и нормализует уровень сахара, что улучшает состояние при перепадах настроения.

Для потери веса. Бананы — идеальное дополнение для любого завтрака и прекрасный вариант для перекуса. Они содержат в себе много клетчатки, она достаточно быстро усваивается и позволяет чувствовать себя бодрым намного дольше. Также бананы улучшают метаболизм, что только способствует похудению.


Для зрения. Бананы считаются отличным источником витамина А, именно от него во многом зависит зрение человека. Регулярное употребление бананов позволяет снизить риск куриной слепоты и других неприятных диагнозов. Для мужчин и женщин дневная норма отличается (900 и 700 килограммов соответственно).